Redovna cijena:
Akcijska cijena:
Ucitavanje...

Vaš web preglednik nažalost ne podržava prikazivanje moderhih web sadržaja.
Molimo Vas da instalirate neki od modernih web preglednika:

Unaprijed Vam se zahvaljujemo i nadamo da ćete uživati u novim akcijama!


Ustedite.ba

ustedite.ba
Vaše omiljeno mjesto prije odlaska u kupovinu!

Vase omiljeno mjesto prije odlaska u kupovinu!

Opcije pretrage:

Kategorija:

Filteri:

Cijena (KM):

Kompanije:

SVE KOMPANIJE

    Sortiranje:

    po svježini:


    po cijeni:


    po uštedi:


    prema isteku akcije:



    Kako probuditi uspavani metabolizam?

    Metabolizam našeg tijela složeni je proces putem kojeg se hrana koju unesemo pretvara u energiju. Brzina metabolizma uvjetovana je brojnim čimbenicima – genetikom, ali i stilom života, ponajviše prehranom i tjelesnom aktivnošću. Teško probavljiva i jednolična prehrana dovodi do usporavanja metabolizma, jednako kao i manjak tjelesne aktivnosti – što je posebno vidljivo u hladnijim mjesecima.
    No, bez obzira na našu strandardnu brzinu metabolizma, na njegovo usporavanje izrazito utječe i jedan nezaustavljiv proces – starenje. Naime, s godinama dolazi do prirodnog usporavanja metabolizma, a samim time i potrošnje kalorija. Jednak unos kalorija koje smo unosili s 20 godina, ne trošimo više jednakom brzinom u 30-ima, 40-ima, 50-ima… Drugim riječima, ne uspijevamo ih dovoljno brzo pretvoriti u energiju, pa se višak skladišti u obliku masnih naslaga i suvišnih kilograma.
    Kada dođe do nakupljanja suvišnih kilograma, vrijeme je za aktivatore metabolizma koji će potaknuti gubitak kilograma.
    Određene namirnice sadrže tzv. aktivatore metabolizma koji pospješuju izmjenu tvari te poboljšavaju prokrvljenost probavnih organa, čime doprinose svakodnevnom optimalnom radu probavnog sustava. Dodatno, omogućavaju brže i lakše sagorjevanje kalorija, a time i gubitak suvišnih kilograma. Neki od najpoznatijih aktivatora metabolizma koji stavljaju metabolizam u petu brzinu su:

    1. Đumbir. Već decenijama poznat po svojim izvanrednim učincima na zdravlje, đumbir je izvrstan i za poticanje probave. Komad svježeg đumbira uz povrće ili u salatama ubrzava metabolizam i do 20% nakon obroka.

    2. Čili papričice. Svoju ljutinu dobivaju iz aktivnog sastojka kapsaicina koji povećava tjelesnu temperaturu i smanjuje apetit te omogućava brže sagorjevanje masnoća. Koristite piri piri, jalapenos, habaneros, ljute feferone ili umak Tabasco u svojoj prehrani što češće.

    3. Kurkumin. Aktivni sastojak začina kurkume, koji među ostalim svojstvima, sprječava nakupljanje masnog tkiva.

    4. Kofein. Studija objavljena u magazinu Physiology & Behavior pokazala je da je prosječna metabolička stopa osoba koje su pile kafu s kofeinom bila oko 16 % viša od onih koji su pili kafu bez kofeina. No, kofein ima i svoje loše strane (nesanica, suženje krvnih žila, aritmije srca, problemi s disanjem i sl.) pa s njim ne smijemo pretjerati.

    5. Zelena kafa. Nepržena zrna zelene kafe (lat. Coffea canephora) sadrže visok udio klorogenične kiseline koja potiče sagorjevanje uskladištenih masnoća u tijelu, limitira apsorpciju glukoze u tankom crijevu i uravnotežuje rad metabolizma. Ovom prirodno prisutnom polifenolnom antioksidansu – klorogenskoj kiselini – pripisuju se glavni učinci na smanjenje tjelesne težine. Zelena kafa ujedno djeluje i na hormon leptin, odgovoran za apetit, te smanjuje apetit i želju za hranom. U dodacima prehrani, koristi se ekstrakt zelene kafe bez kofeina, kako bi se umanjio njegov negativan utjecaj na zdravlje.

    Ova 3 jednostavna i ukusna napitka predstavljaju prirodno rješenje za uspavani, spori metabolizam. Isprobajte ih otkrijte kako i vama mogu pomoći.

    1. Napitak od bijelog luka i crnog vina
    Osim što pozitivno djeluje na metabolizam, ovaj napitak pomaže i kod mnogih drugih tegoba. Napitak od bijelog luka jača imunitet, eliminira masnoću u krvi, čuva srce i krvne žile, pomaže u detoksikaciji organizma, liječi bolesti ženskih organa.

    Sastojci:
    • 12 česni bijelog luka
    • 1/2 l kvalitetnog crnog vina (može se koristiti i domaće)

    Priprema:
    Bijeli luk razrežite na četvrtine, stavite ga u staklenu posudu i prelijte vinom.
    Staklenku dobro zatvorite i ostavite da odstoji 15 dana na sunčanoj strani prozora. Svaki dan napitak promućkajte dva do tri puta.
    Napitak konzumirajte tri puta dnevno po jednu čajnu kašiku, u razdoblju od jednog mjeseca.

    2. Zeleni čaj u kombinaciji s citrusima
    Jedna od mnogobrojnih beneficija zelenog čaja je i njegov pozitivan utjecaj na metabolizam.U ovom receptu zeleni čaj se kombinira s citrusima, što ima još snažniji učinak.
    Sastojci:
    • 1 litra kipuće vode
    • 5 vrećica zelenog čaja
    • 1 naranča (limun ili grejp)
    • šaka svježe mente

    Priprema:
    U prokuhanu vodu stavite vrećice čaja i ostavite da odstoji oko 3 minute, a zatim vrećice izvadite i čaj ohladite. Naranču ogulite i narežite na komadiće. U staklenu posudu ulijte pripremljeni ohlađeni čaj, dodajte naranču i jednu šaku listića mente. Napitak ostavite u frižideru preko noći kako bi se sastojci sjedinili. Prije konzumiranja procijedite. Pijte 3 puta dnevno, prije obroka.

    3. Napitak od meda i cejlonskog cimeta

    Sastojci:
    • 2 jušne male kašike meda
    • 1 supena kašika cejlonskog cimeta
    • 250 ml vode

    Priprema:
    Prokuhanu vruću vodu prelijte preko cimeta, poklopite i pričekajte da se ohladi na temperaturu prihvatljivu za pijenje.Tek kada je napitak rashlađen dodajte med. Popijte pola količine napitka neposredno prije spavanja, a drugu polovicu ostavite u frižideru i popijte ujutro, ali bez prethodnog zagrijavanja.