Lubenica – idealna hrana za vruće dane

Dolaskom ljeta dolazi i novo sezonsko voće. Lubenica – idealna hrana za vruće dane
No, nema voća koje bolje gasi žeđ u vrućim ljetnim danima od lubenice.
Iako za lubenicu kažemo da je “voće”, ona ja zapravo povrće  – poput bundeve i tikve.
Lubenice mogu biti duguljastog ili okruglog oblika. Imaju gustu i zelenu koru koja može biti pjegava ili prugasta.
Ovo voće možete pronaći u supermarketima tijekom cijele godine, no najbolje ga je jesti u ljetnim mjesecima jer tada sadrži najviše hranjivih sastojaka.
Lubenica je izvrstan izvor vitamina C, vitamina A, kalija i magnezija, sadrži puno vode, a ima samo 30 kcal na 100 g.

Lubenica – idealna hrana za vruće dane

Ljekovita svojstva lubenice

Lubenica nije samo ukusno, nego i zdravo voće.
Lubenica sadrži aktivne tvari koje ublažavaju upalna stanja, te antioksidanse koji nas štite od slobodnih radikala.
Odličan je diuretik jer stimulira rad bubrega. Povećava stvaranje urina što pogoduje izbacivanju toksina iz organizma.
Za osobe sa slabim libidom, lubenica je savršeno voće. Naime, lubenica sadrži fitokemikaliju citrulin koja ima svojstvo opuštanja krvnih žila čime utječe na libido. U 120 grama lubenice nalazi se čak 150 miligrama citrulina.
Također, lubenica je bogat izvor nutrijenata važnih za zdravlje srca kao što su vitamini A, C i B6.
Sadrži kalij i magnezij, dva minerala koji su poznati po tome što pomažu regulirati krvni tlak.
Lubenica je odličan izvor vitamina B1 – vitamina koji sudjeluje u proizvodnji energije.
Koštice lubenice nisu štetne – upravo suprotno. Bogat su izvor magnezija, fosfora, kalija i drugih minerala. U azijskoj medicini koštice lubenice se koriste za čišćenje bubrega i u druge medicinske svrhe.

Čišćenje organizma lubenicom

Ako želite iskoristiti sezonu lubenica i pritom očistiti svoj organizam, napravite jednodnevno čišćenje organizma lubenicom.
Ujutro i navečer popijte čašu probiotičkog jogurta, a ostatak dana jedite samo lubenicu.
Nije određeno koliko lubenice smijete pojesti – to ovisi samo o Vama. Ako želite, tijekom dana možete pojesti i do 5 kilograma lubenice.
Bez obzira na to da lubenica sadrži čak 92% vode, tijekom čišćenja svejedno trebate piti vodu.
Idući dan započnite voćem, a par sati nakon toga možete pojesti kuhano povrće ili laganu juhu.
Čišćenje tijela lubenicom je zdravo i nije naporno za organizam. Ovo čišćenje možete napraviti dva puta mjesečno u ljetnom periodu.

Čaj od sjemenki lubenice

Edgar Cayce posebno preporučuje čaj od sjemenke lubenice osobama koje imaju bubrežne kamence. Ovaj čaj također stimulira rad bubrega.
Da biste pripremili čaj, potrebna Vam je jušna žlica sjemenki lubenice, koje prethodno trebate samljeti ili isjeckati.
Prelijte sjemenke s pola litre kipuće vode i ostavite da se čaj ohladi. Zatim procijedite i odmah popijte čaj. Ako je moguće, uvijek pripremite svježi čaj.
Čaj pijte tri puta tjedno, a možete ga piti i više puta na dan.

Lubenica za vitku liniju

Kao i svo voće, lubenica pomaže pri mršavljenju i održavanju željene tjelesne težine.
Lubenica sadrži mali broj kalorija – svega 30 kcal na 100 grama. Zbog visokog sadržaja vode smanjuje apetit i ima osvježavajuće djelovanje.
No, lubenica ima visok glikemijski indeks. Ako patite od šećerne bolesti, jedite lubenicu uz drugo voće niskog glikemijskog indeksa.

Zanimljivosti

• Senat Oklahome je 17. travnja 2007. proglasio lubenicu službenim državnim voćem, uz neke dvojbe je li lubenica uopće voće.
• U Kini se koštice lubenice prže i poslužuju kao grickalice.
• Svaki dio lubenice je jestiv, čak i njegova kora.
• Usprkos općeprihvaćenom mišljenju, ne morate držati lubenicu u hladnjaku da biste sačuvali njezin okus, boju i aromu.
• Ipak ako ste lubenicu već prerezali, najbolje je staviti je u hladnjak i što prije pojesti.

Nutritivna vrijednost u 100 grama lubenice

Izvor Alternativa za vas

 

Konzum akcijski katalog 18-24.5.2020. godine

Mercator akcijski katalog 21.5-3.6.2020. godine

Jysk akcijski katalog 14-27.5.2020. godine

cm dani super sniženja 21-24.5.2020. godine

Robot akcija vrijedi 20-24.5.2020. godine

cm akcijski katalog 15-29.5.2020. godine

 

Domod BAJRAMSKA SNIŽENJA! 19-26.5.2020. godine

 

Vikend u Bingu traje 4 dana! Iskoristie BINGO SNIŽENJA koja dosežu i do 49%! BINGO vikend akcija avgust 2022 – BINGO katalog NAJNIŽE CIJENE U GRADU! REXONA deo -49%! Baterije…

Nova Bingo vikend akcija avgust 2022 je tu! Donosi nam sniženja do 43%! Iskoristite ih ODMAH, jer vikend ponuda traje samo 4 dana! Bingo vikend akcija – sniženje – katalog…

Razveselite vaše mališane igralištem iz snova! U Bingo trgovinama vas čeka super ponuda igračaka za vrt. Bingo super akcija traje do 31. avgusta ili do isteka zaliha. Bingo katalog donosi nam…

Samo najbolja sniženja i akcije u BiH za tebe! Iskoristi ih i uštedi novac! Izbor trgovine katalog – sniženje -akcija Uživajte u akcijskim cijenama koje nam donosi Izbor trgovine! Izvor:…

Potražite u ZEKA BAU CENTRIMA! Sve što vam je potrebno za dom! ZEKA BAU CENTAR KATALOG -AKCJA – SNIŽENJE Sitnice za vaš dom! Dtealji čine dom! Pogledajte ZEKA katalog o…

Pepco vam donosi novu akciju! Pronađite sjajne igračke za vašu djecu već od2 KM! Savršena prilika za obradovati najmlađe. Uvjerite se da štednja može biti zabavna. Pepco IGRAČKE Aktuelni Pepco katalog pogledajte…

Posjetite Konzum i razveselite svoje kućne ljubimce! Iskoristite popuste do 33% na hranu za vaše najdraže ljubimce. Ne propustite ove sjajne akcije u Konzum prodavnicama. Uvjerite se sami! Konzum KUĆNI LJUBIMCI Aktuelni Konzum katalog pogledajte u nastavku!

Super ponude tehnike u Fis centrima čekaju na vas! Opremaj svoj dom najnovijom tehnikom po super cijenama! Televizori, mali kućanski aparati i još mnogo toga – sve na jednom mjestu….

Ne propustite sjajne pogodnosti u vašim dm drogerijama!  Kupovinom bilo koja dva syoss proizvoda za kosu, na kasi preuzmite syoss neseser na poklon. Kupovinom mello proizvoda u vrijednosti od 20…

Novo u ponudi u vašim Fis centrima! Elegantni servisi za jelo svakom će stolu dati poseban sjaj, pretvarajući svakodnevne obroke u posebne prilike! Potražite ovu sjajnu ponudu u Fis-u! Fis…

Veliki popusti, nevjerovatne ponude – Mega Diskont katalog donosi mega uštede do 53%! Prehrana, odjeća, kućne potrepštine i još mnogo toga, po super cijenama koje će vas oduševiti. Mega Diskont…

CM Pharm katalog donosi popuste do 41% na proizvode za vaše zdravlje! Iskoristite super ponude i nabavite kvalitetne artikle po povoljnim cijenama za kraj maja. Posjetite CM i iskoristite akcije!…

Bingo donosi cvjetne ponude koje unose prirodu u vaš dom! Svježe cvijeće i raskošne biljke stvaraju topliju, ljepšu atmosferu u svakom kutku vašeg prostora. Oživite svoj prostor uz ovu sjajnu…

Novi Belamionix katalog donosi nevjerovatne popuste do 56% na širok asortiman proizvoda. Prehrana, odjeća, baštenski namještaj i još mnogo toga dostupni su po super cijenama. Sada je pravo vrijeme za…

Pepco vam predstavlja novu kolekciju! Vrijeme je da upotpunite svoj ljetni ormar. Nova kolekcija nudi predivne dizajne, niske cijene i prozračne materijale. Pepco NOVA KOLEKCIJA Aktuelni Pepco katalog pogledajte u nastavku!

NE PROPUSTITE SUPER SNIŽENJA!

Pogledajte najnovije ponude!

Ne propusti akcije! Želiš da ti sniženja stižu na viber?  PRIJAVI SE!