Lubenica – idealna hrana za vruće dane

Dolaskom ljeta dolazi i novo sezonsko voće. Lubenica – idealna hrana za vruće dane
No, nema voća koje bolje gasi žeđ u vrućim ljetnim danima od lubenice.
Iako za lubenicu kažemo da je “voće”, ona ja zapravo povrće  – poput bundeve i tikve.
Lubenice mogu biti duguljastog ili okruglog oblika. Imaju gustu i zelenu koru koja može biti pjegava ili prugasta.
Ovo voće možete pronaći u supermarketima tijekom cijele godine, no najbolje ga je jesti u ljetnim mjesecima jer tada sadrži najviše hranjivih sastojaka.
Lubenica je izvrstan izvor vitamina C, vitamina A, kalija i magnezija, sadrži puno vode, a ima samo 30 kcal na 100 g.

Lubenica – idealna hrana za vruće dane

Ljekovita svojstva lubenice

Lubenica nije samo ukusno, nego i zdravo voće.
Lubenica sadrži aktivne tvari koje ublažavaju upalna stanja, te antioksidanse koji nas štite od slobodnih radikala.
Odličan je diuretik jer stimulira rad bubrega. Povećava stvaranje urina što pogoduje izbacivanju toksina iz organizma.
Za osobe sa slabim libidom, lubenica je savršeno voće. Naime, lubenica sadrži fitokemikaliju citrulin koja ima svojstvo opuštanja krvnih žila čime utječe na libido. U 120 grama lubenice nalazi se čak 150 miligrama citrulina.
Također, lubenica je bogat izvor nutrijenata važnih za zdravlje srca kao što su vitamini A, C i B6.
Sadrži kalij i magnezij, dva minerala koji su poznati po tome što pomažu regulirati krvni tlak.
Lubenica je odličan izvor vitamina B1 – vitamina koji sudjeluje u proizvodnji energije.
Koštice lubenice nisu štetne – upravo suprotno. Bogat su izvor magnezija, fosfora, kalija i drugih minerala. U azijskoj medicini koštice lubenice se koriste za čišćenje bubrega i u druge medicinske svrhe.

Čišćenje organizma lubenicom

Ako želite iskoristiti sezonu lubenica i pritom očistiti svoj organizam, napravite jednodnevno čišćenje organizma lubenicom.
Ujutro i navečer popijte čašu probiotičkog jogurta, a ostatak dana jedite samo lubenicu.
Nije određeno koliko lubenice smijete pojesti – to ovisi samo o Vama. Ako želite, tijekom dana možete pojesti i do 5 kilograma lubenice.
Bez obzira na to da lubenica sadrži čak 92% vode, tijekom čišćenja svejedno trebate piti vodu.
Idući dan započnite voćem, a par sati nakon toga možete pojesti kuhano povrće ili laganu juhu.
Čišćenje tijela lubenicom je zdravo i nije naporno za organizam. Ovo čišćenje možete napraviti dva puta mjesečno u ljetnom periodu.

Čaj od sjemenki lubenice

Edgar Cayce posebno preporučuje čaj od sjemenke lubenice osobama koje imaju bubrežne kamence. Ovaj čaj također stimulira rad bubrega.
Da biste pripremili čaj, potrebna Vam je jušna žlica sjemenki lubenice, koje prethodno trebate samljeti ili isjeckati.
Prelijte sjemenke s pola litre kipuće vode i ostavite da se čaj ohladi. Zatim procijedite i odmah popijte čaj. Ako je moguće, uvijek pripremite svježi čaj.
Čaj pijte tri puta tjedno, a možete ga piti i više puta na dan.

Lubenica za vitku liniju

Kao i svo voće, lubenica pomaže pri mršavljenju i održavanju željene tjelesne težine.
Lubenica sadrži mali broj kalorija – svega 30 kcal na 100 grama. Zbog visokog sadržaja vode smanjuje apetit i ima osvježavajuće djelovanje.
No, lubenica ima visok glikemijski indeks. Ako patite od šećerne bolesti, jedite lubenicu uz drugo voće niskog glikemijskog indeksa.

Zanimljivosti

• Senat Oklahome je 17. travnja 2007. proglasio lubenicu službenim državnim voćem, uz neke dvojbe je li lubenica uopće voće.
• U Kini se koštice lubenice prže i poslužuju kao grickalice.
• Svaki dio lubenice je jestiv, čak i njegova kora.
• Usprkos općeprihvaćenom mišljenju, ne morate držati lubenicu u hladnjaku da biste sačuvali njezin okus, boju i aromu.
• Ipak ako ste lubenicu već prerezali, najbolje je staviti je u hladnjak i što prije pojesti.

Nutritivna vrijednost u 100 grama lubenice

Izvor Alternativa za vas

 

Konzum akcijski katalog 18-24.5.2020. godine

Mercator akcijski katalog 21.5-3.6.2020. godine

Jysk akcijski katalog 14-27.5.2020. godine

cm dani super sniženja 21-24.5.2020. godine

Robot akcija vrijedi 20-24.5.2020. godine

cm akcijski katalog 15-29.5.2020. godine

 

Domod BAJRAMSKA SNIŽENJA! 19-26.5.2020. godine

 

Vikend u Bingu traje 4 dana! Iskoristie BINGO SNIŽENJA koja dosežu i do 49%!BINGO vikend akcija avgust 2022 – BINGO katalog NAJNIŽE CIJENE U GRADU!REXONA deo -49%! Baterije DURACELL -44%!…

Nova Bingo vikend akcija avgust 2022 je tu! Donosi nam sniženja do 43%! Iskoristite ih ODMAH, jer vikend ponuda traje samo 4 dana! Bingo vikend akcija – sniženje – katalog…

Razveselite vaše mališane igralištem iz snova! U Bingo trgovinama vas čeka super ponuda igračaka za vrt. Bingo super akcija traje do 31. avgusta ili do isteka zaliha.Bingo katalog donosi nam akcijske…

Samo najbolja sniženja i akcije u BiH za tebe! Iskoristi ih i uštedi novac!Izbor trgovine katalog – sniženje -akcijaUživajte u akcijskim cijenama koje nam donosi Izbor trgovine!Izvor: Izbor trgovine

Potražite u ZEKA BAU CENTRIMA! Sve što vam je potrebno za dom! ZEKA BAU CENTAR KATALOG -AKCJA – SNIŽENJESitnice za vaš dom!Dtealji čine dom! Pogledajte ZEKA katalog o uživajete u…

Novi Kort katalog je tu! Pogledajte odličnu ponudu i napravite dobru uštedu. Uživajte i obavezno ponudu pošaljite katalog svojim prijateljima. Kort katalog

Pripremite se na vrijeme za prvomajske praznike. Roštilj, aktivnosti na otvorenom, osvježavajući napici i još mnogo toga!Pripremite se za nezaboravne dane pune smijeha, ukusne hrane i sjajnih trenutaka!Robot akcija

Uživajte u blistavo čistom domu uz našu ČISTU UŠTEDU! Pronađite omiljene proizvode za čišćenje i ličnu higijenu po sniženim cijenama. Učinite vaš dom još ugodnijim za boravak! Akcija traje do…

Vibrirarmo visoko i manifestiramo sunčane dane. Zbog toga, odlučili smo testirati novi šampon – onaj sa marokanskim uljem. Volimo kada naš ljubljeni prstima prođe kroz našu kosu koja miriše na…

Za savršen vikend iskoristite sjajne ponude u KORT marketu! Uživajte u kvalitetnim proizvodima i fantastičnim cijenama, uz ljubazno osoblje koje će vam pomoći u svakoj kupovini. Ne propustite priliku za…

Prepustite se vikendu s Mega Diskont posebnom ponudom!Posjetite Mega Diskont prodavnice i pronađite TOP 7 artikala na policama od danas do nedjelje! Mega Diskont vikend akcija

Spremni za 1. Maj? Samo ovaj vikend, 27. i 28.4., uživajte u posebnom popustu od 20% na sve roštilje iz OBI ponude u OBI Marketu Sarajevo! Iskoristite ovu jedinstvenu priliku…

Sve što vam je potrebno za SUPER UŽIVANJE! Iskoristite sniženja do 47%. Mislite na svoj kućni budžet.Amko akcija

Mali račun, velika sreća. Iskoristite Fortuna prazničnu akciju i ušedite novac. Uživajte u odličnoj ponudi. Fortuna vikend akcija

Kort je za vas pripremio posebnu PRAZNIČNU AKCIJU. Znamo da ni jedan Vaskrs ne može da prođe bez tradicionalne vaskršnje trpeze, zato su se pobrinuli da za vas pripreme odlične…

NE PROPUSTITE SUPER SNIŽENJA!

Pogledajte najnovije ponude!

Ne propusti akcije! Želiš da ti sniženja stižu na viber?  PRIJAVI SE!